Die meisten von uns haben hin und wieder mit Schlafstörungen zu kämpfen. Stress oder eine falsche Ernährung, aber auch die Vorfreude auf ein bedeutendes Ereignis können uns davon abhalten, einzuschlafen. Diese Art der Schlaflosigkeit verschwindet in der Regel von allein. Wenn sich die Schlaflosigkeit jedoch zu einem Dauerproblem entwickelt, sollte man sich nach einer Lösung umsehen.

Jahrelang war es gang und gäbe sich Schlaftabletten verschreiben zu lassen. Mittlerweile sind die Risiken solcher Arzneimittel bekannt – also lass lieber die Finger davon! Eine natürliche Alternative zu herkömmlichen Schlaftabletten ist CBD. CBD steht für Cannabidiol, eines der 113 Cannabinoide, die in der Hanfpflanze vorkommen.

Das kannst du tun

Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Einerseits sind äußere Faktoren wie Lärm oder die Temperatur im Schlafzimmer zu nennen. Solche Einflüsse lassen sich ohne größeren Aufwand beheben.

Am häufigsten werden Schlafstörungen jedoch durch Stress oder Angstzustände verursacht. Der Körper ist zwar müde, die Gedanken kreisen nachts jedoch unermüdlich weiter und lassen dich nicht zur Ruhe kommen. In solchen Fällen kann CBD helfen. Selbstverständlich solltest du dich dennoch um eine gute Schlafhygiene kümmern. Zu dieser gehört beispielsweise, dass man sich jeden Tag mehr oder weniger um dieselbe Uhrzeit schlafen legt.

Achte zudem darauf, spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, da dich ein voller Magen am Einschlafen hindern kann. Sowohl Koffein als auch Nikotin sind Wachmacher und sollten nicht in den Stunden, die dem Schlaf vorangehen, eingenommen werden. Eine ausgewogene Ernährung sowie Sport können ebenfalls zu einem gesunden Schlaf beitragen.

So hilft CBD

CBD wirkt auf die Cannabinoidrezeptoren, die sich im menschlichen Gehirn befinden. Die Rezeptoren sind Teil des sogenannten Endocannabinoidsystems und übernehmen bestimmte Aufgaben, die mit dem Schmerzempfinden und dem Entzündungsgeschehen in Zusammenhang stehen.

Darüber hinaus aktiviert CBD auch den Serotoninrezeptor sowie mehrere Ionenkanäle, über die der Kalziumhaushalt reguliert wird. CBD wirkt krampflösend, beruhigend und schmerzstillend. Da Schlafstörungen in den meisten Fällen durch Ängste und Stress hervorgerufen werden, kann die Einnahme von CBD-Tropfen hilfreich sein. Da CBD Ängste und Spannungen löst, verkürzt sich die Einschlafphase. Außerdem kommt es nur sehr selten vor, dass man nachts aufwacht.

Für manche Menschen stellen jedoch Schmerzen die Ursache für ihre Schlafstörung dar. Auch in solchen Situationen kann CBD helfen. Wirst du beispielsweise regelmäßig von Rückenschmerzen geplagt, die dich am Einschlafen hindern, kannst du von der Einnahme von CBD-Öl profitieren.

Fazit

CBD existiert in vielen verschiedenen Darreichungsformen. Am häufigsten wird jedoch Öl empfohlen, da sich dieses problemlos dosieren und auch einnehmen lässt. Dabei ist die Dosierung eine äußerst individuelle Angelegenheit und hängt vor allem von dem Ausmaß der Schlafstörung ab. 

Im Vergleich zu anderen Schlafmitteln ist CBD deutlich verträglicher und mit weniger Nebenwirkungen verbunden. Immer mehr Menschen greifen deshalb zu diesem Extrakt aus der Hanfpflanze.

Nutzer:innen berichten über die positiven Auswirkungen von CBD-Öl auf ihr Schlafverhalten und stellen eine erhöhte Schlafqualität fest. CBD ist vor allem für diejenigen Schlechtschläfer:innen geeignet, die wegen Stress oder Angstzuständen nicht ein- oder durchschlafen können. Stöbere in unserem Shop und entdecke unsere Voll- und Breitspektrum CBD-Öle in jeweils drei verschiedenen Konzentrationen.